Daca micutii refuza fructele este posibil sa se fi plictisit sa manance mereu acelasi tip de fructe. Mai ales iarna, cand posibilitatile sunt limitate in general la mere, banane si portocale. Puteti incerca macar odata pe saptamana si alte fructe, prune, pere de iarna, gutui, struguri. Incercati sa le serviti sub forma de shake,...
Cum sa obtinem cat mai multe vitamine atunci cand consumam fructe si legume? cumparati fructe si legume produse local, cele de import sunt culese necoapte, transportul dureaza destule zile, sunt tratate cu radiatii pentru a rezista cat mai mult in supermarketuri. cumparati fructe si legume care sunt intregi si sanatoase, fara mucegai. curatati-le exact...
Cumparati pe cat posibil de la producatorii locali, nu neaparat pentru ca ar fi mai naturale (probabil nu) dar macar nu au fost culese cu mult timp inainte, transportate sute de km, tratate cu radiatii pentru a nu se strica etc. Mere: trebuie sa aiba o culoare sanatoasa si sa fie tari. Evitati merele...